Hi! Ich bin Christine*.

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zertifizierte Crosstrainerin [Sporthochschule Saarbrücken] zertifizierte Ernährungstrainerin [Sporthochschule Saarbrücken]
ganzheitliche Fitnesstrainerin
Faszientrainerin
zertifizierte Kangatrainerin und Trageberaterin
zertifizierte Aerobictrainerin [Sporthochschule Saarbrücken]
Beckenbodentrainerin
4 STREATZ Dance Trainerin (IFAA)
Let's Band Trainerin (IFAA)
Performance Funktional Trainerin (IFAA)
Grundlagenausbildung (Sporthochschule SB)
Rückentrainerin (Sporthochschule SB)
Basic Yoga (IFAA)
Yoga Personaltrainerin IFAA Andreas Raab
Yoga Lehrerin Paracelsus Heilpraktikerschulen
Kettlebellausbildung Muskelwerkstatt Trier
Olympic Weightlifting mit Chris Steinhöfel

Was kann ich für Sie tun?

Crosstraining

Crosstraining ist ein extrem herausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörpertrainingsprogramm , dass Jeden mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt! Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Ohne isolierte Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen Übungen wie Liegestütz, Kniebeuge, Kettlebell Swing und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen oder dem Gewichtheben. Die Übungen, die in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Anmeldung: 0152-540 65 175
Preis: 89 € pro 8-Wochenkurs (keine Vertragsbindung)

Wochentag Uhrzeit Ort
Montag 17:30 - 18:30 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken
Montag 18:45 - 19:45 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken
Dienstag 17:15 - 18:15 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken
Dienstag 18:45 - 19:45 Uhr ZOOM
Mittwoch 12:00 - 13:00 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken
Donnerstag 20:15 - 21:15 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken

Crosstraining Online (Zoom)

Mehr Abwechslung, mehr Spaß! In den effektiven Workouts trainierst du jeden Muskel deines Körpers. Du baust Muskulatur auf, verlierst Körperfett und verbesserst deine Ausdauer. Es wird abwechslungsreich und intensiv und du wirst schnell Erfolge sehen. Jedes Training ist hocheffizient und macht mega viel Spaß, dafür stehe ich mit meinem Namen!

Dienstag: 18:45 Uhr
Samstag: 10:00 Uhr
Dauer: ca. 60 Minuten
Preis: pauschal für einen Monat: 24,99 Euro
Anmeldung: 0152-540 65 175 (gerne auch WhatsApp)

Performance Funktional Training (mit Kind)

Das Performance-Trainer-Konzept ist eine Kombination aus High-Intensity Intervall Training mit Elementen aus dem Funktional-Training. Durch die Zusammenstellung der Übungen, durch die Wahl der Intervall-Zeiten und der Pausengestaltung wird der Stoffwechsel angeregt und richtig auf Touren gebracht. Leistungssteigerung, Abnehmen, Kräftigung, Stabilisationstraining, Auspowern und zu guter Letzt - auch Spaß am Training.

Anmeldung: 0152-540 65 175
Preis: 89 € pro 8-Wochenkurs (keine Vertragsbindung).

Wochentag Uhrzeit Ort
Montag 09:15 - 10:15 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken
Dienstag 09:15 - 10:15 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken
Mittwoch 09:15 - 10:15 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken
Donnerstag 09:15 - 10:15 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken

Personal Training

Eine persönliche und individuelle Betreuung ist Ihnen besonders wichtig? Möchten Sie gerne fit, dauerhaft schlank oder noch besser in Ihrem Sport sein? Der Weg dorthin soll effektiv, schnell und mit viel Spaß verbunden sein? Im Personal Training kümmere ich mich um Ihre individuellen Bedürfnisse und motiviere Sie, Ihre gesetzten Ziele zu erreichen. Ich freue mich auf Ihren Anruf unter 0152-540 65 175.

Kanga

KANGATRAINING SAAR® ist genau auf ihre Bedürfnisse als junge Mama und die ihres Babys abgestimmt: Sie werden sicher und effektiv rundum fit und ihr Baby kuschelt mit ihnen und genießt es, ihre Nähe zu spüren.

Anmeldung: 0152-540 65 175
Preis: 89 € pro 8-Wochenkurs (keine Vertragsbindung)

Wochentag Uhrzeit Ort
Montag 10:30 - 11:30 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken
Dienstag 10:30 - 11:30 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken
Mittwoch 10:30 - 11:30 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken
Donnerstag 10:30 - 11:30 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken

Yoga

Für viele wird es immer wichtiger, gesund zu leben. Regelmäßiger Sport, ausgewogene Ernährung, genug Schlaf - jeder hat sein eigenes Rezept. Seit vielen Jahren erfreut sich Yoga größter Beliebtheit. Beim Yoga geht es nicht alleine darum sich körperlich zu verausgaben - es geht vor allem darum geistig loszulassen und sich physisch und mental zu stärken.

Anmeldung: 0152-540 65 175
Preis: 89 € pro 8-Wochenkurs (keine Vertragsbindung)

Yoga ist... in die Tiefe des menschlichen Seins eintauchen (Iyengar)


Wochentag Uhrzeit Ort
Donnerstag 17:15 - 18:30 Uhr Grülingsstraße 91, 66113 Saarbrücken

Ernährungsberatung

Sie fühlen sich schon lange nicht mehr richtig wohl in Ihrem Körper und Ihre liebsten Kleidungsstücke sind ewig schon zu eng? Diäten enden immer mit einer Gewichtszunahme? Unter 0152-540 65 175 stehe ich Ihnen für eine Buchung als zertifizierte Ernährungstrainerin zur Verfügung.

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00 - 09:00
Personal Training
08:00 - 09:00
Personal Training
08:00 - 09:00
Personal Training
08:00 - 09:00
Personal Training
08:00 - 09:00
Personal Training
10:00 - 11:00
ZOOM Ganzkörpertraining
09:15 - 10:15
Performance Funktional
09:15 - 10:15
Performance Funktional
09:15 - 10:15
Performance Funktional
09:15 - 10:15
Performance Funktional
10:30 - 11:30
Personal Training
11:30 - 12:30
Personal Training
10:30 - 11:30
Kanga Training
10:30 - 11:30
Kanga Training
10:30 - 11:30
Kanga Training
10:30 - 11:30
Kanga Training
12:00 - 13:00
Personal Training
12:00 - 13:00
Personal Training
12:00 - 13:00
Personal Training
12:00 - 13:00
Personal Training
12:00 - 13:00
Ernährungsberatung
12:00 - 13:00
Ernährungsberatung
17:15 - 18:30
Hatha Yoga
17:30 - 18:30
Crosstraining
17:15 - 18:15
Crosstraining
19:00 - 20:00
Crosstraining
18:45 - 19:45
Crosstraining
18:45 - 19:45
ZOOM Ganzkörpertraining
20:15 - 21:15
Crosstraining